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2019-05-26 23:42 来源:中国吉安网

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  怀孕以后坚持适度运动如散步等;  要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,是孕期预防和淡化妊娠纹的方法,能防止妊娠纹扩张严重。在空调房间内,往往长时间处于封闭状态,空气流通不良。

     、活动过多  、坐立不安。跑步鞋支撑和固定性比不上羽毛球鞋。

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